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cinco youtubers que você precisa conhecer


Vira e mexe eu estou falando sobre YouTube/YouTubers aqui no blog. Além de dar dicas para a criação de conteúdo, também gosto de divulgar o trabalho de quem já tem seu canal estabelecido. Escolhi cinco youtubers que venho acompanhando recentemente e que produzem vídeos que estão bem alinhados com os meus interesses nesse momento.

Vem conhecer um pouquinho do trabalho deles:

Liliane Prata
 

Marieli Mallman
 

Meteoro Brasil 


Thays Lessa
 

Torrada Torrada


E agora eu quero saber: você já conhecia os youtubers da lista? Tem algum canal que você quer divulgar? Me conte tudo nos comentários!
Mia Fernandes

de onde vem o seu poder?

De onde vem o meu poder?
Mais do que nunca, esse questionamento me parece relevante, pois os últimos anos foram cansativos. Entre lidar com a sobriedade, problemas inesperados de saúde e com o cenário claustrofóbico da política mundial, posso dizer que me senti impotente, subjugada e desanimada. Encontrar forças para superar cada uma das dificuldades que apareceram em meu caminho foi um desafio hercúleo.

Quando estive em meus momentos mais tenebrosos, era quase impossível encontrar uma fonte de onde eu pudesse extrair poder. É incrível como a escuridão pode nos levar até as nossas piores narrativas e nos aprisionar lá. E eu sinto que fiquei presa na escuridão por muito tempo.

Reencontrar o meu poder é uma das minhas poucas resoluções para o novo ano.

Tenho consciência de não será uma tarefa simples. Sou acostumada a procrastinar. Deixar todas as grandes mudanças para um "depois" hipotético que nunca chega. É muito mais fácil buscar uma gratificação instantânea e temporária do que trabalhar arduamente em algo tão indefinido.

Por isso, o primeiro passo é tentar compreender o que me faz sentir bem e poderosa. Essa atividade pode levar alguns dias, semanas ou até meses para concluir. Tirei os primeiros dias do ano para me escutar, tentar entender o meu corpo e o que fazia minha mente trabalhar melhor. Cheguei à conclusão que me sinto poderosa quando:

Tenho uma boa noite de sono. Durmo em um horário descente e acordo cedo. Minha energia flui melhor pela manhã.
Uso uma roupa bonita. Mesmo quando não tem nenhuma necessidade de usá-la (por exemplo: quando sei que passarei o dia inteiro em casa);
Passo tempo lendo/estudando/conhecendo mais sobre espiritualidade. É muito importante pra mim sentir essa conexão com o Divino;
Estou na presença dos meus verdadeiros amigos. Pessoas que sei que compartilham e apoiam os mesmos valores que eu;
Leio um livro incrível ou assisto um filme/seriado inspirador;
Estudo. Pode parecer absurdo, porém, encontro muito poder ao adquirir uma nova sabedoria. É como se o mundo fizesse mais sentido;
Faço trabalho criativo. É tão bom deixar a abordagem científica, o perfeccionismo e a autocobrança de lado e simplesmente criar;
Imponho barreiras. Desde o início do ano resolvi que não me envolveria em discurso que não me faz bem e não me faz evoluir como ser humano. É essencial não deixar que as pessoas te envolvam em conversas que te fazem mal;
Desabilito as notificações do meu celular. Isso pode parecer bem babaca e até fútil (e talvez seja mesmo), mas eu me sinto poderosa quando desabilito minhas notificações. Sempre tem mil aplicativos batalhando pela minha atenção e é tão gratificante ser dona do meu tempo, escolhendo direitinho onde depositar minha atenção.

Essa é uma lista em constante expansão. Agora sempre que estou me sentindo pra baixo, dou uma rápida espiada no conteúdo da listinha e tento ver se minhas atitudes recentes vão em contramão do que me faz sentir poderosa. Muitas vezes está aí o segredo da minha infelicidade e tento reajustar meu comportamento de acordo com o que realmente me traz poder e me faz feliz.

Precisamos fazer mais coisas com o único propósito de que nos fazem bem (um bem prolongado e não somente temporário). Coisas que proporcionam benefícios a longo prazo. Coisas que te empoderam de verdade.

Agora, eu quero saber: o que você faz quando precisa sentir-se empoderadx? Me conte nos comentários!
Mia Fernandes